回高雄回歸訓練
看到夥伴們：「好久不見」
(也才一個禮拜但感覺好久沒互相廝殺😂)
在昨天的5km，4km，3km，2km，1km後
今天做馬克操覺得身體有點僵硬
柯教練：「今天很快，1km x8趟就好」
：「秒速呢？」我吞了口水
前兩趟用3:2X/km熱開
後6趟壓進3:1X/km
最後一趟，雖然呼吸很辛苦
但心裡想著：這比大迫傑的馬配還慢😂
一直到最後都用馬拉松的姿勢在跑
最後一趟，3:08/km
1000m間歇的最快訓練配速，達成！
(終於跑進3:10內了🥺期待往3分內前進)
：「辛苦了」跟夥伴們擊掌
謝謝夥伴們，謝謝柯教練
先把速度底跟跑姿打好
之後再把自己的弱項(心肺)拉起來
最近有感覺夢想越來越近了
加油！加滿！
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